コラム

15分のセルフケアで自分を変える。自分の癒し方講座

疲れている時、本当に必要なのは「脳のリラックス」です。傷ついている時、落ち込んでいる時に、冷静に自己分析・評価するのは誰にとっても難しいこと。ネガティブ脳サイクルを加速することにつながります。

Energy Hand®入門編では、大地の氣の呼吸法氣のボールをつくって誰でも簡単にセルフヒーリングできる技術とセルフタッチケアの氣めぐりハンドでセロトニン神経を刺激してストレスに強い心身をつくる技術を学びます

毎日15分の簡単セルフケア習慣で、ネガティブ脳サイクルからポジティブ脳サイクルに導きましょう!

受講生の声

起床時のグラウンディングと、就寝前の氣めぐりハンドは、できるだけ毎日実践しています。日々のルーティンとして取り入れて、一年以上経ちました。ある日、職場の一人の女性から、「Iさんって、いつでも変わらず穏やかだよね…」という一言をいただきました。従来の短気な性分が災いして、これまで感情的な言動から同僚や知人と仲たがいすることが多かった私です。この一言は、実に大きな衝撃でした。この一言をきっかけに、いろいろ振り返ってみますと、確かに「怒り」や「反発」といった感情が以前と比べるとめっきり減ってきている毎日に気づきました。しかし、明らかに一年前の自分なら、「頭にきていただろうこと」「切れていたであろうこと」が現在の私は不思議なことに「まぁ、そんなこともあるでしょう」「そんなに騒ぐことでもないでしょう」ととらえることができるようになっているのです。「いつでも変わらず穏やか」そんな一言を、思いもかけずいただいてエナジーハンドの効果を実感しています。本当に、感謝の気持ちでいっぱいです。(HI様)

 

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エナジーハンド入門編のご案内(PDF)