自分でストレスを癒す5つのセルフケア技術をオンラインで学ぼう

ストレスを癒す5つの技術とは?

人の意見が氣になる、言いたいことが言えない、疲れやすい方も、グラウンディングを学ぶことで自分らしくいられる強さを身につけます。心・氣・体の全体を通してストレスに強くなる方法を学びます。

プロテクションとはストレスで必要以上にダメージを受けないようにするテクニック。「気を配る」ばかりだと、すぐ疲れちゃいますね。人付き合いで疲れるのはなぜ?疲れない、心地良い安心の境界線について学びます。

花まる*コーピングとは、花まる=自分にご褒美+コーピング=対処法。ダメージを受けた自分に「ご褒美」を与えることで良い状態へ導きストレス耐性を高めるテクニックです。自分が何に喜び、何を大切に想っているかを知るレッスンです。

大地の氣の呼吸法とは、大地とつながり心身を温める呼吸法。大地の氣で自分を満たすセルフヒーリングのテクニックです。

氣めぐりハンドとは、深い呼吸を意識して全身の氣めぐりをうながす、とろけるようなセルフタッチケアです。15分で体はポカポカ、ぐっすり安眠へ誘います。

まずは自分を満たすこと。やがてあなたのまわりに笑顔と幸せホルモンがあふれます。

オンラインで学ぶセルフケア講座~ふれるだけでストレスが軽くなる!エナジーハンド入門

【受講の流れ】

お申込みフォームより申込み

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入金確認

あなたの専用サイト作成

好きな時に動画レッスンをスタート

オンラインZoomレッスン60分x3回を予約・受講

  • レッスン1回目(グラウンディングプロテクション呼吸法
  • レッスン2回目(花まる*コーピング・元氣の円グラフ
  • レッスン3回目(呼吸法氣めぐりハンド実技

【費用】22,000円(税込24,200円)

自習用サイト作成、動画教材、オンラインレッスン60分x3回

支払い方法:ゆうちょ銀行お振込み

【講師】

渡辺佳代乃(EHAJ認定Energy Hand®エキスパート/花まるタッチ™インストラクター/看護師/セラピスト)

長年の看護職で多くのお悩みによりそってきました。まずは自分を知ること、自分を大切にする技術を楽しく学んでいきましょう!

【アフターフォロー】

何度でも学びを深めていただけるように再受講を歓迎しています。呼吸法やセルフタッチケアは実技レッスンもおこなっています。詳しくはレッスンの時ご案内させていただきます。

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▶タッチケアで自分と家族を幸せホルモンで満たしたい方は「花まるタッチ™ケア講座」へ