タッチケアのやり方

基本のふれかた～大人のタッチケア

背中／座位

背中は「がんばらなくちゃ」をあらわす部位。頑張り屋さんほど、硬く張り詰めています。
頭部から下方向へやさしくなでおろしましょう。
自分でふれることは難しい部位なので、温かい手でやさしくふれるだけで心がほっと落ち着きます。

肩／座位

肩は「責任感」をあらわす部位。仕事も家事も育児も「こうしなくちゃ！と」いう想いが強い時は、自然に肩に力が入り緊張します。
ふれる側の人は手の力を抜いて、自然な手の重みで肩に手をおきます。そのまま、首元から肩先へさっ、さっとゆったりはらうようにふれましょう。

足／座位

ひざ下は「睡眠・充電」をあらわす部位。睡眠不足、運動不足、やる氣不足などはひざ下にあらわれます。
足先からひざ上まで、手の温もりを伝えるイメージでつつんでいきましょう。
一か所一呼吸のイメージでゆったりふれていきます。車いすの方にも喜ばれます。

手／座位

手は心の状態をあらわす鏡です。ストレスが多いと硬く冷たくなり、リラックスすると血流が良くなり、ふっくらと温かくなります。
タオルの上から、指先からひじ上まで、やさしくゆったりとつつみこむようにふれていきます。
手のタッチケアは、楽しいコミュニケーションのタッチから、深いヒーリングのタッチまで幅広い技法があります。