自分を整える方法の一つに、自分の肌に優しくふれることでストレスを和らげ、血行を促進し、健康を増進する花まるタッチ®というお手当法があります。
EHAJでは、健康の基本となる「食う・寝る・歩く」をテーマに、自分でできる花まるタッチ®を１dayレッスンでお伝えしています。⇒ご案内
花まるタッチ® の効果
- 痛みを和らげる
- イライラを鎮める
- 不安を和らげる
- 安眠を促す
- ストレス耐性を高める
- 自分を大切にする意識が高まる
- 血行促進
上記の効果が期待できます。
タッチケアでストレスが和らぐ理由
皮膚のC触覚繊維に優しい刺激を与えると幸せホルモン・オキシトシンが増え、ストレスホルモン・コルチゾールを減らします。同時に偏桃体を鎮めて不安を和らげるといわれています。
20歳すぎたら、ふれないトコロから老いていく！だから毎日タッチケア
私たちの体のすみずみにまで栄養を届けてくれるのは毛細血管ですが、20歳をすぎる頃から減少しはじめ、細胞の老化が始まります。毛細血管の減少を防ぐポイントは、温め・動かし・ふれること。このレッスンでは、花まるタッチ®を中心に、自分で簡単にできる温め・動かし・ふれるお手当法をお伝えいたします。
⇒オンラインでも学べる～花まるタッチ®セルフケア講座
