自分のためのタッチケア／大人のためのタッチケア／シーン別タッチケア事例
基本のふれかた～赤ちゃん
着衣のままでいつでも楽しめるベビーとのタッチケア。
温かい手でゆったりとふれる心地よさに集中することで、赤ちゃんもふれる側も幸せホルモン効果が期待できます。
赤ちゃんと目をあわせて、〇〇ちゃん、いいこね～、かわいいね～、大好きだよ～、と声をかけながらやさしくふれてみましょう。
おなか／仰向け
温かい手でおなかをつつみ、右回りにやさしく円を描きながらふれてみましょう。
仰向けのタッチケアでは、目をあわせて声をかけながら楽しむことがポイントです。
むね／仰向け
肋骨に負荷をかけないように、軽いタッチでおむねにハートを描きます。そのまま腕から指先の方向にながします。童謡をうたったり、声をかけながらふれると良いでしょう。
あんよ／仰向け
おむつがえのたびに楽しめるので、活躍の多いあんよのタッチ。歩行前の赤ちゃんには、鼠径部から足先にむけて、やさしくつつみながらおりていきましょう。ポーン、ポーンと軽やかなリズムが好まれます。
タッチケアを安全に楽しむための注意
✅長くても15分以内におさめましょう
タッチケアの場合、長い時間ふれるから効果があるというわけではありません。
ほんの1分でも、ふれる心地よに集中することができれば、効果を感じることができます。
※長いコースの施術を希望される場合は、タッチケアのプロコースでの学びをおすすめします。
✅言葉の通じない月齢であっても、意志を確認しましょう
赤ちゃんであっても「イヤ」かどうかは、ちゃんと伝わるものです。
自分にふれて良いかは、その人自身に決める権利があります。
タッチケアだからこそ、その権利を大切にしましょう。
✅一緒に楽しむ、という感覚でふれよう
「やってあげる」のではなく「一緒に楽しむ」という感覚になると、お互いに幸せホルモン効果を得ることができます。
スキンシップでも幸せホルモンは増やせます！
赤ちゃんとふれあう時のように、大切な人に心をこめてやさしくふれる時、あなたが「心地よいなぁ、嬉しいなぁ、きもちいいなぁ」と感じていらっしゃるなら、きっと幸せホルモンが増えています。
ホームケアの場合は、ふれる時のマナーを守れば、手順や技術にこだわらなくても大丈夫！
肌の温もりを感じる時間を楽しみましょう。
→タッチケアとスキンシップの違い
