今まさに不安で眠れない夜を迎えようとしている方々へ、この情報が届きますように。 緊急時の不安に役立つ２つのケア 緊急時には体を温めるホットケアと肌を優しくさするタッチケアをやってみましょう！ ①温める...

ホットタオルパックとは、お湯とタオル（布）とビニール袋があればできる体の温め方で、いざという時にも心身を温める強い味方です。 ホットタオルパックの作り方【お湯編】 1.ホットタオルが覚めないように、机...