幸せホルモンを増やすセルフケアを毎月プチ動画レッスンでお届けします
まずは体の声を聴いてみよう
自分にふれることで、疲れや不調にはじめて気付く。気付くから手当てができる。いつもふれているから「いつもと違う」ことに気付けます。セルフケアを習慣にして体の声を聴いてみましょう。自分を大切にすることで、幸せホルモンがあふれて、まわりの人にも笑顔がひろがっていきます。
幸せホルモンとは？
幸福感につながる神経伝達物質の愛称です。愛のホルモン・オキシトシンや、安定のセロトニン、やる気のドーパミン、脳内麻薬ともよばれるエンドルフィン。幸せホルモンを自分で増やすことができたら、素晴らしいと思いませんか？
そこで、自分で幸せホルモンを増やす方法を、定期的にお届けすることにいたしました
公式ラインでご案内していますので、ぜひご登録くださいね
プチ動画レッスン
第一回：オキシトシンを増やすポイントと2つのタッチング／2021.5.15
第２回：二の腕すっきり♪きらきら星編／2021.6.15
第３回：頭をぐるぐるするネガティブ思考をストップ！簡単タッチケア／2021.7.15
次回もお楽しみに！