自分を癒す方法～ストレスに強くなるグラウンディング講座
こんな方におすすめします
- 何歳になっても、自分らしく輝きたい
- 人付き合いで疲れにくくなりたい
- 他人の意見にふりまわされたくない
- 気疲れしたくない
- 自分で自分を元氣にしたい
- タッチケアの資格を取得したい
グラウンディングとは？
「私は私」と胸をはって自分らしくいられる力です。大地にしっかり根付いた生き方そのもので、心・氣・体それぞれにグラウンディングのポイントがあります。難しいことではなく、意識を高めるだけで、どなたでもご自分で整えることができるようになります
グラウンディングが整うと・・
自分のことが好きになる
自信が深まる
やりたいことを、やりたい時に行動にできる”やる氣”あふれる自分を保つことができます
グラウンディングが整えるボディ・マインド・スピリットのトータルレッスン
自分を知る
自分らしさに気付く「元氣の円グラフ」
ごきげんな自分を保つ「花まる＊コーピング」
自分を守る
疲れにくい心身を保つ「グラウンディング姿勢・呼吸法」
ストレスに強くなる「プロテクションイメージ」
自分を癒す
セロトニン神経を整えるセルフタッチケア「氣めぐりハンド」
Energy Hand®で幸せホルモンあふれる源泉へ！
【エナジーハンドとは？】
Energy Hand®は呼吸法により大地の氣で満たした温かい手のこと
グラウンディング講座では、エナジーハンドの基礎を心・氣・体それぞれの面から学びます。自分を良い状態に保つことが、家族やまわりの人を幸せにする最も確かな方法です。大地の氣の呼吸をベースにしたセルフヒーリング技術「氣めぐりハンド」でセロトニン神経を整えて疲れにくい心と体を手に入れましょう。
氣めぐりハンドで幸せホルモン・セロトニンを整えよう
セロトニンは正確にはホルモンではなく神経伝達物質のことで、快食、快眠、快便を支えます。朝さわやかに目覚め、日中に楽しく活動ができるのはセロトニンのおかげです。うつ病、不眠、認知症の方はセロトニンがうまく働いていないことが知られています。食う・寝る・歩く+エナジーハンドで、セロトニン神経を整えてストレスに強い自分をつくりましょう。
セロトニンの働き
- 心の安定(グラウンディング)
- 共感力や思いやりの向上
- 良い姿勢を維持
- やる気や行動力
- すっきり爽快な意識
- 安眠
- 認知症の予防
受講生の声
「看護師のみんなに知って欲しい！」
「自分もそうですが、看護師は自分のことを犠牲にして、仕事を続けることが多く、たくさんの同僚が心や体を病んで辞めていきました。看護の学校で全員が習えばいいのに！と思うほど貴重な学びでした。なぜ自分が疲れてしまうかわかったので、これからは、学んだことを実践して、バランスをみながら働いていきたいと思っています。神奈川県・40代K様」
「無理をしないで介護を続けていきたい」
「長年介護をしていて、心も体もボロボロでした。人のことばかりお世話していて、自分のケアはおろそかに・・。でも自分をケアすることが、結局はまわりの人にも良いのだとレッスンの中でわかりました。これからは、エナジーハンドで自分を満たしながら無理をしないで介護を続けていきたいと思いました。神奈川・40代o様」
「短気な私が、いつも穏やかですね・・って言われるように！」
本当は短気な自分が職場で「Oさんって、いつも穏やかですね」って言われるようになって驚いています。朝晩の大地の氣の呼吸法と氣めぐりハンドで自分が整っているのを日々実感じています！山形・O様」
2022年レッスン予定
・5月22日（日）10：00-13：00／EHS湘南本部（神奈川県茅ヶ崎市）
・6月26日（日）12：00-15：00／名古屋駅徒歩4分
・7月24日（日）10：00-13：00／EHS湘南本部（神奈川県茅ヶ崎市）
・8月28日（日）10：00-13：00／EHS湘南本部（神奈川県茅ヶ崎市）
費用：24,200円（消費税、動画10本ほか資料代、実技スクーリング代含む）
※グラウンディング講座に続いて自分と家族を癒す「花まるタッチⓇケア講座」を受講されるとタッチケアのホームケア資格を取得できます。
ご予約は留守番電話またはメールへ ehandinfo@gmail.com
