こんな方におすすめします
- 何歳になっても、自分らしくありたい
- 人付き合いで疲れにくくなりたい
- 堂々と自信あふれる自分でいたい
- 気疲れしたくない
- 自分で自分を元氣にしたい
- タッチケアの資格を取得したい
グラウンディングが整えるボディ・マインド・スピリットのトータルレッスン
自分を知る
自分らしさに気付く「元氣の円グラフ」
ごきげんな自分を保つ「花まる＊コーピング」
自分を守る
疲れにくい心身を保つ「グラウンディング姿勢・呼吸法」
ストレスに強くなる「プロテクションイメージ」
グラウンディングが整うと自信があふれる
「私は私」と胸をはって自分らしくいられる力です。大地にしっかり根付いた生き方そのもので、心・氣・体それぞれにグラウンディングのポイントがあります。難しいことではなく、意識を高めるだけで、どなたでもご自分で整えることができるようになります。グラウンディングが整うと、やりたいことを、やりたい時に行動にできる”やる氣”あふれる自分を保つことができます
自分を癒す
セロトニン神経を整えるセルフタッチケア「氣めぐりハンド」
●セロトニンの働き
- 心の安定(グラウンディング)
- 共感力や思いやりの向上
- 良い姿勢を維持
- やる気や行動力
- すっきり爽快な意識
- 安眠
- 認知症の予防
セロトニンは正確にはホルモンではなく神経伝達物質のことで、快食、快眠、快便を支えます。朝さわやかに目覚め、日中に楽しく活動ができるのはセロトニンのおかげです。うつ病、不眠、認知症の方はセロトニンがうまく働いていないことが知られています。食う・寝る・歩く+エナジーハンドで、セロトニン神経を整えてストレスに強い自分をつくりましょう！
受講生の声
「看護師のみんなに知って欲しい！」
「自分もそうですが、看護師は自分のことを犠牲にして、仕事を続けることが多く、たくさんの同僚が心や体を病んで辞めていきました。看護の学校で全員が習えばいいのに！と思うほど貴重な学びでした。なぜ自分が疲れてしまうかわかったので、これからは、学んだことを実践して、バランスをみながら働いていきたいと思っています。神奈川県・40代K様」
「無理をしないで介護を続けていきたい」
「長年介護をしていて、心も体もボロボロでした。人のことばかりお世話していて、自分のケアはおろそかに・・。でも自分をケアすることが、結局はまわりの人にも良いのだとレッスンの中でわかりました。これからは、エナジーハンドで自分を満たしながら無理をしないで介護を続けていきたいと思いました。神奈川・40代o様」
「短気な私が、いつも穏やかですね・・って言われるように！」
本当は短気な自分が職場で「Oさんって、いつも穏やかですね」って言われるようになって驚いています。朝晩の大地の氣の呼吸法と氣めぐりハンドで自分が整っているのを日々実感じています！山形・O様」
2022年レッスン予定
・10月29日（土）10:00-13:00／EHS湘南本部（神奈川県茅ヶ崎市）
・11月20日（日）10:00-13:00／EHS湘南本部（神奈川県茅ヶ崎市）
※オンライン（Zoom）の場合、ご希望日で受講することが可能です⇒EHS箱根
費用：24,200円（消費税、動画10本ほか資料代、実技スクーリング代含む）
※グラウンディング講座に続いて「花まるタッチⓇケア講座」を受講されると花まるタッチ®ケアギバー資格を取得できます。
