エナジーハンド入門講座～幸せホルモンがあふれる自分へ | 一般社団法人日本エナジーハンド協会公式ホームページ

エナジーハンド入門講座～幸せホルモンあふれる自分へ

誰かを元氣にしたいなら、まず自分から！自分も人も元氣にするEnergy Hand®の基礎編です

【エナジーハンドとは？】

Energy Hand®は、全身を幸せホルモンと大地の氣で満たし、脳をリラックスさせる温もりのタッチケアです。

入門講座では、ギバーになるための心構えと自分を癒す技術を学びます。自分自身を良い状態に保つことが、家族やまわりの人を幸せにする最も確かな方法です。特にセロトニン神経を活性する氣めぐりハンドを学ぶことで、ストレスに強い自分をつくります。

自分自身をまずは元氣にしたい方へ
タッチケアの資格講座を目指す方へ
気疲れしやすい方へ

幸せホルモン・セロトニンとは？

セロトニンは正確にはホルモンではなく神経伝達物質のことで、快食、快眠、快便を支えます。朝さわやかに目覚め、日中に楽しく活動ができるのはセロトニンのおかげです。うつ病、不眠、認知症の方はセロトニンがうまく働いていないことが知られています。食う・寝る・歩く+エナジーハンドで、セロトニン神経を整えてストレスに強い自分をつくりましょう。

セロトニンの働き

心の安定(グラウンディング)
共感力や思いやりの向上
良い姿勢を維持
やる気や行動力
すっきり爽快な意識
安眠
認知症の予防

エナジーハンド入門講座でストレスに強い自分になろう

ストレスとは成長に欠かせない良き相棒。情報過多の現代社会では、積極的なセルフケアで必要以上にダメージを受けないことがとても大切です

自分を守る～疲れにくい心身をつくるグラウンディングとプロテクション
自分を知る～ストレスに強い自分をつくる花まる＊コーピング
自分を癒す～セロトニン神経を元氣にする氣めぐりハンド

受講生の声

「看護師のみんなに知って欲しい！」

「自分もそうですが、看護師は自分のことを犠牲にして、仕事を続けることが多く、たくさんの同僚が心や体を病んで辞めていきました。看護の学校で全員が習えばいいのに！と思うほど貴重な学びでした。なぜ自分が疲れてしまうかわかったので、これからは、学んだことを実践して、バランスをみながら働いていきたいと思っています。神奈川県・40代K様」

「無理をしないで介護を続けていきたい」

「長年介護をしていて、心も体もボロボロでした。人のことばかりお世話していて、自分のケアはおろそかに・・。でも自分をケアすることが、結局はまわりの人にも良いのだとレッスンの中でわかりました。これからは、エナジーハンドで自分を満たしながら無理をしないで介護を続けていきたいと思いました。神奈川・40代o様」