日々暮らしているだけで、
ストレスが少しずつたまってきて、
なんだか
重いヨロイをつけている
ような感覚になりませんか？
みんな、
ほんとうに
おつかれサマです
そういう時って
曇りガラス越しに世界がみえて
キレイなものも
キレイに見えない…
だから月に一度は
感性のアンテナを
ピカピカにお掃除したい！
そこで
特別なランチ＆レッスンを
ご用意しました
”感じる”をテーマにした
月イチイベント花まるカフェ
日時：毎月第二木曜
11：00-13：00／ランチ＆レッスン
12：30-15：00／タッチケア体験会
会場：にじカフェ（茅ケ崎駅徒歩8分）
ふれる・香る・味わう
ランチ＆レッスン
肌にふれる
自分で自分にふれると
意識が”今ここ”の体に戻ります
自分の体の声に耳を傾け
幸せホルモンに満たされる心地よさを
味わい脳をクリアにしましょう
氣にふれる
”氣”は目にみえにくいものですが
空気と同じように
当たり前に存在しています
呼吸法で氣のボールをつくって
自分のてのひらで
感覚を味わってみましょう
香りを感じる
なじみのある香りでも
その時によって感じ方が
まったく違うことをご存じですか？
そして苦手な香りにこそ
自分を曇らせている原因が
隠れていることがあります
おみくじアロマは
今の自分に必要なメッセージを
香りを通してうけとることが
できるメソッドです
その時のあなたは
どの精油を選び
どんなメッセージをうけとるでしょうか
ワクワクしますね
舌で味わう
食べることも
マインドフルネスになることを
ご存じでしょうか？
おなかがいっぱいになっても
何を食べたかよく覚えていない
そんな忙しい食事が多い日々の中で
今日だけは
にじカフェさんの
新鮮野菜たっぷり酵素ランチを
しっかり”味わう”時間を
楽しんでみませんか？
※ランチは別メニューに変更することもできます。（追加料金あり）
参加費
3,000円
花まるタッチ®+呼吸法+おみくじアロマ+にじカフェランチ
（税込／当日現金）
講師
一般社団法人日本エナジーハンド協会代表
宝官明子
日程と申込
●7月24日（水）11：00-13：00
●8月8日（木）11：00-13：00
●9月12日（木）11：00-13：00
※7月のみ水曜日です。
ご予約
ご希望日と人数をお知らせください。
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インスタグラムからもお気軽に
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ランチ＆レッスンの後は、
タッチケアMENUで
ゆっくりおくつろぎください。
【タッチケアMENU】
A：お背中の氣楽圧 15分1,500円
肩・背中が重く感じる方へ
氣圧でツマリをとかした後
お背中全体を温かい手で
氣めぐりを促します。
術後はスッキリ・やる氣アップ！
B：お昼寝ハンド 20分2,000円
睡眠不足や疲労が強い方へ。
とろける心地よさで
短時間仮眠を促し、
脳ストレスを癒す
指先からひじ上までのタッチケア。
心がお疲れの時は特におすすめです。
C：A+Bコース 35分3500円
お昼寝ハンド20分と背中氣圧15分を組み合わせた一番人気のコース
ハンドでとろけた後、耳・肩・背中の氣圧でスッキリ！
D：精油リーディング30分3,000円
心にモヤモヤがある方へ
精油を通してメッセージをうけとり、
「現状」「問題の本質」
「今やるべきこと」「近い将来」
を明確にします。
占いではなく、
自分の手で幸運の扉を
ひらくためのセッションです。
会場
にじカフェ
（JR東海道線・茅ケ崎駅徒歩8分）
ランチ＆レッスンと同時開催
日程と申込
●7月24日（水）12：30-15：00の間
※7月のみ水曜日です。
●8月8日（木）12：30-15：00の間
ご予約
ご希望のメニューと
スタート時間をお知らせください。
▼
ehandinfo@gmail.com
インスタグラムからもお気軽に
▼
タッチケアMENUのみでご参加の場合、
１オーダー制です
施術の前後にゆったりとお時間をとって
おくつろぎいただけると幸いです。
毎月 第２木曜日
ココロもカラダも軽くする
花まるカフェで
お待ちしています
ココカラは、ちょっこっと理論
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タッチケアで
ストレスが和らぐヒミツ
タッチケアで肌に優しくふれて
C触覚繊維が興奮すると
オキシトシンという
幸せホルモンの分泌が促進され
オキシトシンが増えると
ストレスホルモン・コルチゾールを
減少するといわれています。
オキシトシンは
セロトニンの働きを高める役割もあり、
心の安定や安眠に関係しています。
オキシトシンが関係する働き
●人を信じる、人を愛する力
●思いやり、共感力
●ポジティブマインド
●痛みを和らげる
●ストレス耐性の向上
●安眠 など…
こんなに素晴らしい
働きをするオキシトシンが、
自分にふれるだけで
増やせるのですから、
実践あるのみ！
ご自分の大切な人と
スキンシップを増やすことも有効です。
セルフタッチのやり方
目を閉じて
ふれる感覚に集中して
息をはきながら
優しくふれてみましょう。
子犬をなでるような、
赤ちゃんにふれる時のような
感覚を思い出して、
自分にふれてみましょう。
C触覚繊維が最も興奮するのは
秒速5センチのスピードだと
いわれいます。
赤ちゃんを寝かしつけるイメージで、
ゆったりふれるとイイカンジ。
自分で心地よさを
感じることができればOK！
クリームを塗る時間から
幸せホルモンを増やす時間に
早変わりです。
服の上からでも、
驚くほどの温かさと
心地よさを感じるタッチケアですが、
幸せをホルモンを増やすふれ方には
コツがあります。
言葉や動画では
伝えきれない技術なので
毎月第三日曜日に
レッスンしています
体験は花まるカフェまたは
へどうぞ！
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ご希望などお気軽におよせください