セルフケアで自分を幸せに！自分の癒し方講座～Energy Hand®入門編

セルフケアで自分を幸せにする！自分の癒し方～グラウンディング講座

ネガティブ脳からポジティブ脳へ。ストレスに強い心と体をつくるEnergy Hand®メソッドをオンラインでお伝えします

一度嫌な事を思い出すと、頭の中でグルグルまわってモヤモヤがとまらない・・？

そんなあなたは、ネガティブ脳サイクルになってしまっているかも。ネガティブ脳サイクルを断ち切るために最適なのが温かい肌の刺激「タッチケア」

▼ネガティブ脳サイクルとは？タッチケアでストレスに強くなれるってどういうこと？

ハッピーをひきよせるポジティブ脳サイクルになる３Step

心のケア）ストレスに強くなる心の使い方～花まる＊コーピング

氣のケア）ストレスから守るグラウンディング＆プロテクション

体のケア）疲れにくい体をつくるセルフタッチケアと呼吸法

こんな疑問はありませんか？

✔なぜ気疲れするの？
✔なぜストレスに強い人と弱い人がいるの？
✔心も体も疲れにくくなるには？
✔落ち込んだり、嫌な事があった時、自分を癒す具体的な方法は？

疑問を解消し簡単セルフケアで自分を幸せホルモンで満たしましょう！

受講生の声

起床時のグラウンディングと、就寝前の氣めぐりハンドは、できるだけ毎日実践しています。日々のルーティンとして取り入れて、一年以上経ちました。ある日、職場の一人の女性から、「Iさんって、いつでも変わらず穏やかだよね…」という一言をいただきました。従来の短気な性分が災いして、これまで感情的な言動から同僚や知人と仲たがいすることが多かった私です。この一言は、実に大きな衝撃でした。この一言をきっかけに、いろいろ振り返ってみますと、確かに「怒り」や「反発」といった感情が以前と比べるとめっきり減ってきている毎日に気づきました。しかし、明らかに一年前の自分なら、「頭にきていただろうこと」「切れていたであろうこと」が現在の私は不思議なことに「まぁ、そんなこともあるでしょう」「そんなに騒ぐことでもないでしょう」ととらえることができるようになっているのです。「いつでも変わらず穏やか」そんな一言を、思いもかけずいただいてエナジーハンドの効果を実感しています。本当に、感謝の気持ちでいっぱいです。（HI様）

講座を受けて、今までわからなかったコトが、ナゾが溶けて、すごくスッキリしました。なぜ自分はこうなのだろうと、自分のこと責めてばかりいたことに気付きました。自分を責めて、いじめて、自分なんかって好きになれないでいました。でも、自分は自分のままでいいのだと、よくわかりました。マンツーマンレッスンだったので、先生になんでもお話しできて、本当にスッキリしました。ありがとうございました！（GS様）

全国どこでも学べるオンラインレッスン

講師：EHAJ認定Energy Hand®エキスパート／花まるタッチ®インストラクター渡辺佳代乃（EHS箱根代表）

現役看護師として、施設内でタッチケアを含むセラピスト業務も担当。車イスでのケアを中心に、終末期までよりそうお仕事に従事。

看護や介護に関わる方が疲れきってしまい、温かいケアが続けにくくなる現状を少しでも変えたいとお考えです。

また、自身が半年で－12キロダイエットを成功した「運動なしで食べるダイエット」のレッスンが大人気。股関節の手術を受けて、今は杖なしで歩けるようになった彼女ですが、運動して減量するのは難しい。だからこそ「様々な事情で運動が難しい方にもぜひあきらめないで欲しい」とのこと。現在も病気と向き合いつつ、看護師、セラピスト、子育てを楽しむかよの先生です。

EHS箱根のレッスン
▶満月の花まるタッチ®無料オンラインレッスン
▶オンラインで学ぶセルフケア～自分の癒し方講座
▶看護師が伝えたい～介護で喜ばれる車イスのタッチケア講座（お教室対面）

自分の癒し方講座は、こんな方に喜ばれています

✔自分のことはつい後回し

✔看護、介護、子育てなど自分以外の人のペースを優先しちゃう

✔気配り上手で、気疲れしやすい

✔人の意見を気にしやすい

✔人混みが苦手

✔光や音、匂いなどに敏感

✔大人数のコミュニケーションが苦手

✔心身ともに疲れやすい