5月病を防ごう！家族を応援する温もりのタッチケア～4月の湘南クラス
こんにちは！タッチケアで幸せホルモンに満たされる生き方を提案する日本エナジーハンド協会の宝官です。
新生活がスタートして、ドキドキしているご家族はいらっしゃいますか？
落ち込むようなネガティブなことはもちろんですが、ハッピーなことでも、「変化」はすべてストレスです。入学や入社、進級など喜ばしいことでも、起きる時間、家を出る時間、歩く道が変わったり一緒に長い時間を過ごすメンバーがかわったり変化の連続です。しかも春はお天気も不安定なことが多いですよね。
幼稚園や小学校低学年までは、クラス替えがあるたびに、体調不良で早退してきたり、感情のパニックをおこしたり、家族としても緊張する時です。
一つ一つは小さなストレスでも、それが解消される前に重なっていくと約１ケ月もすると「疲弊期」となり、自分でもコントロールできないような落ち込みや不眠、不登校など様々な症状が突然あらわれることがあります。
日本の場合、4月に緊張のスタートをして、ちょうど1ヶ月後に長い休み（ゴールデンウィーク）に突入します。そのときがまさに心身ともにストレスを自分でコントロールするのが難しい「疲弊期」に重なり、もう学校に行きたくない、会社に行けない、ベッドから体が動かない・・そんな五月病として現われることがあるのです。
つまり実は新生活がスタートした今から、もう五月病の種はまかれはじめていて、ストレスの芽をその都度つんでおかないと、５月になる頃にいっきにストレスの花が咲いてしまうことになるのです💦
皆さま、小さなストレスを小さなうちにしっかりセルフケアなさってくださいね！
【五月病になりやすいタイプとは？】
弱音を吐かないタイプ
甘え下手
真面目で我慢強い
がんばりやさん
完璧主義
負けず嫌い
こういうタイプは特にまわり（家族など）が注意して支えることが大切です。何しろ自分では「こんなの全然大丈夫！」って思っていますからね。
そんなタイプの方も小さなストレスをためることなく、どんどん解消していけたらいいな、と思いませんか？
実はその解消法の一つがタッチケアなのです。タッチケアのよいところは、「今だ」という時に、道具も準備も不要で、すぐにできること。自分に対しても、家族に対してもストレス解消効果があることです。心が揺れ動く春こそ、温もりのタッチケア「花まるタッチⓇ」をオススメいたします！
花まるタッチⓇとは
花まるタッチ®とは、温かい言葉とともに優しくふれて、幸せホルモン・オキシトシンを増やすEHAJオリジナルのタッチケア技術です。
【4月の花まるタッチⓇケア講座のご案内】
1日の講習で自分と家族を幸せホルモンで満たす大切なポイントと全身へのタッチケア実技を学ぶことができます。
★EHS湘南本部
日時：4月24日（日）13：30-15：30
会場：JR東海道線・辻堂駅西口徒歩30分／神奈川県茅ヶ崎市赤羽根
★EHS湘南二宮
日時：4月26日（火）13：00-15：00
※上記日程があわない場合も、個人レッスンも対応可能ですのでお気軽にご相談ください！
会場：JR東海道線・二宮駅徒歩8分／神奈川県中区二宮町
お申込み・お問合せ ehandinfo@gmail.com
