心の更年期とは
娘でもなく妻でも母でも社会人でもない「私」という魂に向き合い、 自分らしく豊かな人生を生きるために、もう一度生まれ変わるような大きな転換期のことです。
40歳をすぎて、暮らしがすこし落ち着いて、ふと自分をふりかえると、
「あれ？私、何がしたかったんだっけ？」と不安になること、ありますよね。
それはまさに心の更年期を迎えた素晴らしいサインです。
でもやっと自分のことに、時間やお金を使う余裕がすこしできたというのに
自分が何をしたかったのか、思いだせない・・
昔はやりたいことがいっぱいあったようなきがするけれど、そのワクワクを思いだせない。
そんなお声をよくうかがいます。
やりたいことがわからなくなってしまった理由
①他人軸での行動
家族や仕事のリズムを優先させて、自分のリズムや感情を抑えることが習慣化していると、
いざ自分の心の声を聴こうとしても、難しいことがあります。
②マインドワンダリング
「今ここ」に意識がない状態をマインドワンダリング（心の迷走）とよびます。
私たちは、目の前のこと以外のことを考えている時間が、一日の半分を占めている、といわれています。
昨日言われた言葉についてアレコレ考えたり、
週末の予定について思いをめぐらせたり・・
それは悪いことではありませんが、食べている時も、食べ物を味わうのではなく、テレビの内容に夢中になったり、お風呂の間もスマートフォンでドラマをみたり・・
”今ここの自分”にアンテナを戻す時間が、どんどんすくなくなっています。
そのことが、自分の心の声を聴く力を、さらに弱めてしまっているのです。
まずは自分にかえる時間を…
一日の中で、自分の心と体によりそう時間をつくることが、とても大切です。
そこでおすすめなのがエナジーハンド・タッチケア。
ほんのわずかな時間でも、自分にふれる感覚に集中することで、あっという間に意識のアンテナが自分の中に戻ってきます。
優しくふれながら、深く息を吐く
ただそれだけで、様々な気づきがあるものです。
あぁ、私、無理していたな
思ったより疲れているかも
気づきがあれば、必要な行動をおこすことができます。
その行動を続けていくうちに、自分のやりたいことをすこしずつ思いだしてくるのです。
まずは1分でできる花まるタッチからはじめてみませんか？
やり方はこちらのページをどうぞ
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