高齢者とタッチケアの効果～健康長寿を叶える方法

優しくふれるだけで血圧が安定し、痛みが軽減する・・それがあなたの温かい手でできたら素晴らしいと思いませんか？タッチケアの効果と健康寿命についてまとめてみました。

高齢者とタッチケアの効果

• タッチケアにより血圧・心拍が安定します
• タッチケアにより痛みが和らぎます
• タッチケアにより温かいコミュニケーションで笑顔が増えます
• タッチケアにより外出のきっかけが増えます
• タッチケアにより衛生管理（体臭・口臭・清潔・感染予防）、ヘアメイク、ファッション、美容などセルフケアの意識が向上します
• タッチケアにより会話が増えます
• タッチケアにより自己肯定感が高まります

これらは、タッチケアによって増える幸せホルモン・オキシトシンなどの効果です。さらに不眠、不安行動、認知症の予防にも効果が期待できるといわれています。

健康寿命とは？

健康寿命とは、WHOが提唱した新しい指標で、平均寿命から寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間のこと。

日本女性の平均寿命は86.61歳。それに対して介護が必要になる平均年齢が74.21歳、つまり健康寿命は12.49年。12年もの間、介護が必要な状態で過ごすのが日本の今の現状なのです。男性の健康寿命は9.02年。こちらも長期間の介護が必要な現状であることに違いはありません。（出典：平成27年版高齢社会白書）

令和2年版高齢社会白書によれば今から30年後（2050年）には女性の平均寿命は90歳を超えるという予測。人生100年時代は目前に迫っているのです。そんな中、10年以上介護が必要な生活でいるか、自分らしく自立生活が送れるかどうかは誰にとっても大切な問題です。

皆さんはセンテナリアンという言葉を聞いたことはありますか？センテナリアン=百歳長寿。EHAJのタッチケアは美しきセンテナリアン、健康長寿を叶える技術なのです。

美しきセンテナリアンにタッチケアが有効な理由

人間は動物のように強いキバを持たない代わりに社会性を身につけて生き残ることに成功しました。つまり協力して人間が繁栄するための努力をすることが喜びであるようにDNAにくみこまれているのです。

何歳になっても人間である限り、誰かに必要とされ、愛され、認められ、感謝される存在であることが大切なのです。

そのため私達は高齢の方ほどギバー（施術側）になっていただきたいと願っています。誰かのために行動することが、もっとも体内の炎症物質を抑え老化を遅らせ、寝たきりを防ぐことになるという研究報告もあります。(詳細⇒https://ehaj.jp/netakiri/)

本当にキモチイイ、ありがとう～♥

手の温もりは、ご長寿にはかなわない

これは「お世話される側」であるデイケアホームの利用者さんから「お世話する側」の職員さんへタッチケアをおこなっている写真です。

職員さんは涙ぐんで喜び、何度もありがとう、ありがとうとおっしゃっていました。お世辞ではなく家事、育児、仕事に忙しく、毎日張り詰めている職員さん世代にとって、ご長寿の温かい手は素晴らしい癒しの効果があるからです。

がんばらなくていいんだよ、人生長いんだから、大丈夫、大丈夫

ご長寿の温かい手はそんなことを言ってくれるようです。

そして、ありがとうを言われたご長寿の嬉しそうな笑顔は、いつまでも忘れることができません。いつもは杖をついて歩くご長寿が杖をもたずにさっさと歩き出したので、職員さん達があわてて補助にまわるほどでした。

やるべきことがある時、人はやる氣がみなぎりいつも以上の力が出ます。だからこそ、ご長寿がギバーになることを願っているのです。

しかしこれを読んでくださっているあなたは、もっとずっと若い年代の方ですね。あなたがご長寿になる前の今だからこそ、タッチケアを始めて欲しい理由があります。

40代から始める！人生の後半を豊かにするための行動

女性の場合、将来の健康が不安になるのは、両親が高齢になり自分の体力の低下を実感し始める更年期以降でしょう。40代半ばから始まる更年期の10年は、その後の人生を豊かに自分らしくするための大切な準備期間です。

学習意欲、行動意欲の盛んな若い時期に学び、経験を積み、仲間を増やし、自分と社会の心地良いつながり場所をみつけておくことがとても大切です。

ただし私達の仲間には70代になってからタッチケアを学び始めた方もいらっしゃいます。その皆さんはやはり若い時から様々なことを学び、挑戦し、行動してきた方です。

ですからもしあなたが、学ぶ意欲と体力があるのなら、何歳でも大歓迎！いつでもタッチケアの扉を開いてくださいね。

自分も人も元氣にできるEnergy Hand®をオススメする理由

タッチケアの技術はいろいろありますが、エナジーハンドがオススメなのはこんな方です

• 技術を学んだ後、練習や実践ができる場が欲しい
• 誰かに尽くして燃え尽きるのではなく同時に自分も元氣になりたい
• 有料セッションでも通用する深い技術を身につけたい
• 切磋琢磨する仲間が欲しい

家庭や職場の他に、何のしがらみもなく温かいコミュニケーションがとれる場があることも健康長寿の秘訣です。EHAJには幸せホルモンに満たされる生き方を楽しむタッチケア・コミュニティがあります。

タッチケアで幸せホルモンに満たされる生き方を楽しみたいあなたと出逢えますように！

●自分と家族のためのタッチケアは花まるタッチ™ケア講座へ

●タッチケア技術者のプロを目指す方はEnergy Hand®エキスパート講座へ（→デジタルパンフレットはこちら）

●タッチケアを伝える活動をしたい方は花まるタッチ™インストラクター養成コースへ（→デジタルパンフレットデジタルパンフレットはこちら）

※施設やグループの方は、遠方であってもできる限り御希望にそって出張レッスンいたしますので、ご相談くださいね